DIETA 1000 kcal ! | 
| 
| 
- Dieta trwa: od 7 do 21 dni
- Polecana osobom:wszystkim zdrowym osobom
- Nie poleca się: dzieciom, kobietom karmiącym i ciężarnym.!
- Dzienna dawka kalorii: około 1000kca
- Odchudza: nawet do 1,5 kg w 7 dni
- Szczególnie bogata w: błonnik, potas magnez, Witaminę C, A, D, E
Założenia diety 1000 kcal:
Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Dieta ta jak sama nazwa wskazuje opiera się na dziennej dawce dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych w nie większej ilości jak 1000 kcal. Kilka wskazówek dla podejmujących się tej diety.
- śmietanę zastępuj jogurtem naturalnym lub kefirem
- nie jedz potraw, produktów tylko dlatego, że jest duże prawdopodobieństwo, że się zmarnują
- musisz ze swojego jadłospisu usunąć wszelkie bomby kaloryczne [ słodycze, i bardzo tłuste potrawy, fast foody,] zamiast deseru zjedz 3 kostki gorzkiej czekolady
- przed każdym posiłkiem staraj się pić szklankę wody mineralnej niegazowanej - to bardzo ważne [ szklanka wody zmniejszy twój apetyt
-
Przykładowe rozstawienie kalorii na poszczególne posiłki:
I śniadanie - 250 kcal,
II śniadanie - 100 kcal,
Obiad - 350 kcal,
Podwieczorek - 100 kcal,
Kolacja - 200 kcal
UWAGA:!!!
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zamieszczonej na stronie
http://ediety.info należy swoją decyzję wyboru diety skonsultować z lekarzem. Serwis ediety.info ma z założenia charakter tylko i wyłącznie informacyjny, nie konsultacyjny, a więc nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z zastosowania informacji zawartych w serwisie ediety.info