Ediety.info

Jeśli pragniesz pozbyć się kilka kilogramów czy to w karnawale, czy w okresie wakacyjnym, aby atrakcyjniej wyglądać w bikini - jest na to jeden znakomity, a zarazem bardzo zdrowy sposób. PIJ MAŚLANKĘ! Już w jednej szklance masz zawartą nadprogramową energię, mnóstwo protein, składników mineralnych witamin i co ważne to wszystko mieści się w 50 kcal. Maślanka ma jeszcze jedną bardzo ważną zaletę - usuwa z organizmu zalegające toksyny. Jeśli jesteś bardzo wybrednym smakoszem najlepiej jeśli doprawisz sobie maślankę pietruszką lub rzeżuchą z dodatkiem przypraw: sokiem z cytryny, sól, pieprz, tabasco, ponieważ maślanka nie doprawiona ma lekko kwaskowy smak.

Składniki:

• 50 dag pokrojonych jabłek [ mogą być ugotowane z słoika]
• 12 dag brązowego ryżu
• cynamon
• sok z cytryny

Sposób przyrządzenia:
Ugotuj ryż. Wyłóż na talerz dodaj jabłka, dopraw cynamonem i sokiem z cytryny. Danie podziel na 5 porcji.
Smacznego!!!

Ryż ma w sobie ogromne pokłady witaminy B - która bardzo korzystnie wpływa na system nerwowy, oraz co ważniejsze wapnia, wypłukującego nadmiar wody z tkanek. Z kolei magiczna moc jabłek przyczynia się do oczyszczenia jelit i reguluje poziom cukru we krwi. W efekcie łagodzą uczucie głodu.