Ediety.info

• Dieta trwa: od 7 do 21 dni
• Polecana osobom:wszystkim zdrowym osobom
• Nie poleca się: dzieciom, kobietom karmiącym i ciężarnym.!
• Dzienna dawka kalorii: około 1000kca
• Odchudza: nawet do 1,5 kg w 7 dni
• Szczególnie bogata w: błonnik, potas magnez, Witaminę C, A, D, E

Założenia diety 1000 kcal:
Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Dieta ta jak sama nazwa wskazuje opiera się na dziennej dawce dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych w nie większej ilości jak 1000 kcal. Kilka wskazówek dla podejmujących się tej diety.

• śmietanę zastępuj jogurtem naturalnym lub kefirem
• nie jedz potraw, produktów tylko dlatego, że jest duże prawdopodobieństwo, że się zmarnują
• musisz ze swojego jadłospisu usunąć wszelkie bomby kaloryczne [ słodycze, i bardzo tłuste potrawy, fast foody,] zamiast deseru zjedz 3 kostki gorzkiej czekolady
• przed każdym posiłkiem staraj się pić szklankę wody mineralnej niegazowanej - to bardzo ważne [ szklanka wody zmniejszy twój apetyt

Przykładowe rozstawienie kalorii na poszczególne posiłki:

I śniadanie - 250 kcal,
II śniadanie - 100 kcal,
Obiad - 350 kcal,
Podwieczorek - 100 kcal,
Kolacja - 200 kcal

UWAGA:!!!
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zamieszczonej na stronie
http://ediety.info należy swoją decyzję wyboru diety skonsultować z lekarzem. Serwis ediety.info ma z założenia charakter tylko i wyłącznie informacyjny, nie konsultacyjny, a więc nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z zastosowania informacji zawartych w serwisie ediety.info